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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。