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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激
食物 ，以免肝火上炎。