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　　在这个时节 
该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。