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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜 、葱、蒜 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。