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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等 ，禁  食或少食 辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。