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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。