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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。