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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。