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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物 ，以免肝火 上炎。