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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，
也 就是说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。