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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。