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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可
吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。