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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，  在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。