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　　在这
 个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上 
可 多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。