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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿
 的嫩芽，比如

豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。