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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。

另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。