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在这个时 
节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。