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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
  少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。