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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春

日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 
上炎。