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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。