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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏 肝柔
肝。另
外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。