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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日 吃春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。