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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。