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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。