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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上炎。