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　　在这个
时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、 蒜
苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。