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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣

等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。