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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。