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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外  ，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。