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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。