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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上
 炎。