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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。