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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以 疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。