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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。