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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春
芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上  炎。