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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。