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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。