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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物， 以免肝火上  炎。