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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。