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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 
苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以 免 肝火上炎。