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　　在这个 
时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。