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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。