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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋  曙霞  认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。