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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。