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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。