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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 

菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺  激食物，以免肝火上 炎。