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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。