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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。