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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上

可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。