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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”
， 也就是说
这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。